備忘録

日記です。

早寝早起きがしたい女子大生の活動録14日目

2022/12/05(月)

 

【今日1日】

6:54 起床

8:50 - 10:54 やること①

11:05 お昼ご飯

12:30 - 15:05 授業

15:40 帰宅

17:05 - 18:30 やること①

18:30 過ぎくらい 夜ご飯

21:34 - 21:59 やること②

22:15 お風呂

23:40 寝る準備(予定)

 

【今日のご飯記録🍚】

◎昼ご飯

肉じゃがとさつまいもご飯。

 

◎夜ご飯

鍋、天ぷら、何かのナムル(忘れた)、きのことブロッコリーとベーコンの美味しい炒め物、白米。

母ご飯。天ぷらとナムルは買ってきてくれたものです。

 

朝、やることしながらお腹が空いて集中できなかったので、

チョコレートを3つ食べて糖分補給しました(`・ω・´)

また、帰ってきておやつにチョコレート2つ、カントリーマアム1つ、パウンドケーキ1つ(8等分の1個)食べました!!!!!

本当、生理前で食欲が凄まじいです。すぐお腹空きます…(´Д`)

 

 

昨日は、0時半就寝でした~

今日は7時前に自然と目が覚めましたが、あまりよく眠れておらず、入眠潜時も 就寝してから30分後でした。

寝る前にスマホを見ていたのが原因かと思われます!!

(昨日気を付けるって言いました、確かに言いました)

やっぱり寝る前のスマホは本当良くないです。(´_ゝ`)

まじで気を付けます!!!!!!!!!!

日中もめちゃくちゃ眠くて4限目ほぼ寝てた()

 

早起きはしましたが、ぐっすり眠れていないからもう少し寝よう+寒くて布団から出られないで、起き上がったのは起床してから約1時間後でした。

結局二度寝は出来なかったので、ただただ時間を無駄にしただけでした。(._.)

目が覚めて10分以内には起き上がりたい。

 

明日の目標:7時半起床・23時半就寝。21時までにお風呂を済ませる。

 

帰ってるとき、小雨が降って寒かったです。

やりたかったこと、他のやることに時間取られすぎてほぼ出来ませんでした。

あ、でもあつ森はしました。('ω')

 

今日は23時半過ぎの就寝になりそうです。

温かいお茶を飲んでから寝ようと思います🍵

ここまで読んで下さった方は、ありがとうございます。

おやすみなさい~